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긔를류통케ᄒᆞ며방안에왼갓물건을다졍결케ᄒᆞ야그졍신이상활케ᄒᆞ으로주장ᄒᆞᄂᆞ니라
잉부의운동은도수에젹당케ᄒᆞ야항상평평ᄒᆞᆫ언덕과흑바다가와흑공원이며채마뎐갓튼사람젹은곳에단녀셔신션ᄒᆞᆫ공긔를마실것이오극히놉고나즌길에급히행ᄒᆞ며놉고험악ᄒᆞᆫ산에오르지말며흑마차를타며춤추고ᄯᅱ며무거운물건을운젼ᄒᆞᄂᆞᆫ것은다졀긔ᄒᆞᄂᆞ니라평일에운동이젹당ᄒᆞ즉혈맥이화창ᄒᆞ며근골이폐여셔밤이되면반다시온숙ᄒᆞᆯ지며잠잘ᄯᅢ에그마음과몸을ᄒᆞᆫ양ᄒᆞ면유익ᄒᆞᆷ이만ᄒᆞ니라
태즁에셔가라치ᄂᆞᆫ것을가히헐케역이지못ᄒᆞᆯ지라우리동양션현의말삼ᄒᆞᆫ바이셔양어진이말과ᄒᆞ입에셔난듯ᄒᆞᆫ지라이런고로태즁에
