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태권도의 개요
[편집]跆拳道－槪要 태권도는 몸과 마음을 수련하는 건전한 스포츠로서도 인기가 높으며, 우리나라에서 생겨난 세계적인 스포츠로서 진가가 높다. 태권도는 투지와 용기를 기르고, 체력을 고루 발달시키는 운동이다.태권도는 우리나라 고유의 무술로서 오늘날 세계 각국에 널리 보급되고 있다. 더욱이 2000년 제17회 호주 시드니에서 개최되는 제27회 하계 올림픽에서 정식 경기 종목으로 채택되었으며 금메달 수는 남녀 각각 4개이다. 스포츠로서 태권도 시합을 할 경우에는 각각 1명씩 대전하는 개인전과 5명을 1조로 하는 단체전이 있는데, 일정한 규칙 아래 기술을 겨루어 득점제에 따라 승패가 결정된다.
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태권도의 역사
[편집]跆拳道－歷史
태권도는 삼국시대부터 전해 내려오는 우리 민족 고유의 무술이다. 신라에서는 화랑도를 조직하여 익힌 무술 가운데 오늘날의 태권도와 비슷한 운동이 있었으며, 고구려 시대에는 '택견'이란 무술이 널리 행해졌다. 이후 고려 시대, 조선 시대를 거치면서 일반인들 사이에서도 태권도와 유사한 운동들이 행해지다가 일제 통치하에서는 일본의 공수도에 부속되기도 하였다.
그러나 광복 후 다시 활기를 띠더니 1954년 '태권도'라는 명칭으로 통일되었고, 1963년 전국체육대회 정식 종목으로 인정받았으며, 1971년에 이르자 우리나라의 국기(國技)가 되었다. 1973년 세계태권도연맹 창설과 더불어 서울에서 제1회 아시아태권도선수권대회가 열려 우리나라가 우승을 차지하였다. 또 1992년 제25회 바르셀로나 올림픽 때 시범 종목으로 채택된 태권도에서 우리나라는 태권도 종주국답게 금메달 6개를 따냈다. 게다가 2000년 제27회 시드니 올림픽 정식 종목으로 채택되어 전세계인의 주목을 받는 스포츠로 발돋움하게 되었다.
태권도의 경기 시설과 용구
[편집]競技施設－用具
경기장
[편집]사방 8m, 단 어린이 경기에서는 7m.
도복
[편집]상의와 하의, 띠의 세 가지로 구성되는데, 상하의는 백색 목면 천으로 만든다.
태권도의 기본 기술
[편집]基本技術
공격과 방어 태세를 갖추는 데 선행되어야 할 기본 기술로 '서기'가 있다. 나란히서기·모아서기·주춤서기·앞굽이·앞서기·뒷굽이·학다리서기 등으로 나뉜다.
기본 동작
[편집]손기술과 발기술이 있다.① 손기술：팔과 손을 이용한 공격과 방어에 필요한 기술로 지르기·찌르기·치기·막기 등이 있다.
·지르기：주로 주먹을 사용하는 기술. 힘을 효과적으로 발휘하여 상대편의 목표 부위를 최단 거리로, 가장 강한 힘으로 지르는데, 몸통지르기·옆지르기·치지르기·ㄷ자지르기 등이 있다.
·찌르기：손끝을 사용하여 공격 목표를 찌르는 기술. 편손끝찌르기·엎은손끝찌르기·가위손끝찌르기·한손끝찌르기 등.
·치기：손날치기·등주먹치기·메주먹치기 등이 있다.
·막기：공격을 전제로 하는 기술. 아래막기·몸통막기·얼굴막기·옆막기 등이 있다.② 발기술：태권도에서만 볼 수 있는 독특한 기술. 앞차기·옆차기·돌려차기·반달차기·뒤차기·밀어차기·굴러차기 등이 있다.
응용 동작
[편집]응용 동작으로는 다음과 같은 것이 있다.① 품세：공격 기술과 방어 기술을 연결시켜 상대 없이도 혼자서 겨루기를 할 수 있게 구성된 연속 동작이다. 기본 기술이 숙달되게 하는 한편, 특수 동작의 연습 및 겨루기의 기술을 향상시킬 수 있다.
품세의 종류는 유급자 품세로 팔괘 1-8장, 태극 1-8장과 유단자의 고려·금강·태백·평원·십진 등이 있다.② 겨루기：기본 동작과 품세에서 터득한 공격과 방어 기술을 응용하는 기능을 익히는 방법으로, 겨루기와 맞춰겨루기로 나뉜다.
·겨루기：자유겨루기의 줄임말로, 기본 기술과 품세에서 익힌 기술로 아무런 약속 없이 상대와 겨루는 방법이다.
·맞춰겨루기：약속된 사항 아래 공격과 방어 기술을 활용하는 방법이며, 세본겨루기와 한본겨루기를 연습한다.
태권도의 수련 방법
[편집]修練方法
형·대련·단련 등 크게 세 가지로 나뉜다.
형
[편집]상대방의 공격을 효과적으로 막을 수 있는 동작을 혼자서 연구하는 것.
대련
[편집]형에서 익힌 것을 바탕으로 실전에 임할 수 있도록 두 사람이 마주 겨루어 보는 것.
단련
[편집]장칼 등 무기를 사용하는 연습 방법.
태권도의 경기 방법 및 규칙
[편집]競技方法－規則
경기 종목
[편집]경기에 나갈 수 있는 자격은 초기부(유급자), 중기부(초단-2단), 고기부(3단 이상)로 나뉜다. 개인전은 체급별로 하나, 단체전은 체급에 제한이 없다.
경기 시간
[편집]2분씩 3회전을 하며, 각 회전 사이에는 30초씩 휴식 시간을 둔다.
득점
[편집]보통 1점이 주어지며 다운시키면 2-3점을 얻는다.① 주먹 공격은 완전한 자세로 단일 공격이어야 한다.② 발 공격은 얼굴을 공격하여 쓰러뜨리거나 비틀거리게 해야 한다. 또 발등으로 얼굴을 차는 것은 득점이 된다. 단 몸통 이하를 차는 것은 득점이 안 된다.③ 발로는 옆구리·아랫배·명치만을 공격해야 한다.
심판
[편집]주심 1명, 부심 4명, 배심 1명(국제대회는 2명).
판정
[편집]상대방의 실격, 경기 포기, 부상, 케이오(KO)로 인한 승리와 더 많은 점수를 얻은 판정승, 상대방의 감점패로 인한 감점승, 경기 우세로 인한 우세승, 주심의 권한으로 선언되는 알에스시(RSC)승이 있다.
반칙
[편집]경기중에 비신사적인 행위 또는 금지 사항을 범하면 주의·경고·감점 등의 벌칙이 주어진다. 경고 1회는 0.5점 감점이며, 3점 감점을 당하면 상대 선수에게 승리가 돌아간다.① 넘어진 상대를 계속 공격할 때.② 이마로 박치기를 하거나 얼굴을 손 또는 주먹으로 공격했을 때.③ 무릎으로 공격하거나 낭심을 공격했을 때.④ 상대 선수를 붙들어 넘어뜨렸을 때.⑤ 심판의 '갈려' 선언 이후 고의로 공격했을 때.